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经(jīng )过了快一个(gè )月的训练，她以为她们(men )就算(suàn )体能不好，也不会差到(dào )哪里去，不(bú )至于跑十分(fèn )钟就开始喘(chuǎn )。

哇，原来跑步(bù )还有那么多(duō )讲究。艾美(měi )丽惊叹道。

他突然觉得(dé )，自己跟这(zhè )么个脑残生气，真是最大的(de )失误。

艾美(měi )丽无奈，只(zhī )能乖乖的闭(bì )上嘴巴，结(jié )果她(tā )愣是忘了张(zhāng )嘴呼气，不(bú )停的用鼻子(zǐ )吸气呼气，张小乐也没(méi )做好，反而(ér )把脸(liǎn )憋了个通红(hóng )。

把肖雪拉(lā )过来，她拍(pāi )了拍肖雪的(de )脊背：胸要(yào )挺起来，不能驼(tuó )背，上半身(shēn )稍微往前倾(qīng )一点，还有(yǒu )最重要的摆(bǎi )臂，你们把(bǎ )身体当做界限，摆臂的时候(hòu )，手肘的位(wèi )置一定不能(néng )超过身体那(nà )条界线，听(tīng )到了(le )吗？

她没好(hǎo )气的坐回床(chuáng )上，气鼓鼓(gǔ )的指着她们(men )一个个：你(nǐ )还好意思问(wèn )呢？我问你们，咱还是不是(shì )一个集体了(le )，不是说好(hǎo )共同进退吗(ma )？你们怎么可以(yǐ )抛下我一个(gè )人。

陈美没(méi )说话，张天(tiān )天和肖雪点(diǎn )了下头：确(què )实，今天好像比(bǐ )平时更加辛(xīn )苦一些。